「朝が来るのがつらい」
「何をしても心が晴れない」
誰かにそんな気持ちを打ち明けることすら難しい。
大人みらいオンラインスクール事務局のヒトミです。
もうほんとうに、誰にも打ち明けられなかった
だけど、みんな一緒だったんだと気づいて負けないぞと思えた
そのような声をいただいています。
共感してくれる仲間がいるって50代以降の女性には特に必要です。
50代になると、見た目や体調の変化に加えて、
・親の介護
・夫婦関係の変化
・子どもの独立
…といった「役割の変化」が一気に押し寄せてきます。
その重圧に、気づかぬうちに心が疲れ切ってしまうこともあるのです。
50代女性が抱える見えない重荷
| 重荷の正体 | よくある内心の声 |
| 自分を犠牲にしてきた疲れ | 「がんばってきたのに、誰もわかってくれない」 |
| 周囲との孤立感 | 「話せる人がいない。弱音を吐けない」 |
| 将来への漠然とした不安 | 「このまま老いていくだけなの？」 |
この「誰にも見えないつらさ」こそ、静かに人生を苦しくしていく原因です。
解決策①：まずは「心を整える」ことから始める
無理に前向きになる必要はありません。
元気が出ないときに大事なのは、「気持ちを認める」こと。
そのために役立つのが、エニアグラムで私を整えるコースです。
🔹 9つの性格タイプから、自分の“心のクセ”を理解
🔹 「なんで私はこう考えがちなんだろう？」を客観視
🔹 自分を責めず、受け止める視点が得られる
誰にも言えなかった気持ちが、「そうだったんだ」と静かにほどけていきます。
解決策②：身体を整えると、心もラクになる
心と体はつながっています。
身体の緊張をゆるめることで、気持ちも少しずつ解放されていきます。
特におすすめは、カラダをゆるめるストレッチコース。
🔹 呼吸に合わせたやさしい動き
🔹 座りながらできるので疲れない
🔹 「気持ちいい」と思える瞬間を味わえる
「がんばらなくていい時間」を日常に取り入れることが、生きる力を回復させる土台になります。
解決策③：髪がきれいだと、前向きになれる
化粧で整える前に、自分自身の肌や髪のことを知って手入れできると、心が整うことをより進めてくれます。
肌と感情は、つながっています。
特におすすめは、髪と肌のセルフケアコース
🔹ツヤ髪で「−5歳若見え」になる
🔹 白髪ストレスから解放された自分になる
🔹 頭皮リフトでフェイスラインがすっきりになる
日常の中でできるやさしいケアを通して、見た目だけでなく気持ちもリフトアップすることができます。
生きるのが辛いとき、やさしい学びが心を守る
50代で生きるのが辛いと感じるのは、「もっとちゃんと生きたい」という想いがあるからこそ。
その気持ちに寄り添ってくれる「やさしい学び」が、ここにはあります。
あなたが安心して「今の自分」を取り戻せる時間を、大人みらいオンラインスクールが応援しています。
コミュニティものぞいてみてくださいね！
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